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Channel: Spa Eastman » remise en forme
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Truc santé de l’équipe de kinésiologie

Cet automne, traînez une bonne paire de souliers dans votre voiture et saisissez toute opportunité qui se présente pour faire une marche toute en couleurs!  Bon automne! Sarah et Bruno-Pierre Équipe de...

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Pas à pas, je fais mes 10 000 pas

Par Bruno-Pierre Paquet De l’équipe de kinésiologie Spa Eastman Bonjour à vous tous, Je me présente, je m’appelle Bruno-Pierre et j’ai décidé de participer au Blogue du Spa Eastman. Bon, vous avez déjà...

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Truc santé de l’équipe de kinésiologie

Diversifiez vos marches en forêt : ajoutez des bâtons! La marche nordique est un entraînement complet ayant de moindres impacts pour les articulations. Des cours de groupe ou des entraînements privés...

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L’entraînement… après deux semaines d’arrêt

Lucie Octeau Blogueuse-coureuse presque lâcheuse! « Faites ce que je dis, pas ce que je fais! ».Voilà. C’est arrivé. En sourdine. J’ai cessé l’entraînement. Du jour au lendemain, sans avertissement....

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Pas à pas, je fais mes 10 000 pas – 2e partie

Par Bruno-Pierre Paquet De l’équipe de kinésiologie Spa Eastman Nous y voilà! déjà trois semaines depuis que le défi est lancé (retour au coup d’envoi ici). Certains d’entre vous ont peut-être commencé...

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Pas à pas, je fais mes 10 000 pas – 3e partie

Par Bruno-Pierre Paquet De l’équipe de kinésiologie Le défi est maintenant lancé depuis un peu plus d’un mois. Comment cela se passe-t-il ?  Hmm… il me semble que je vous entends : « Oups, l’autre jour...

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Février – le mois du coeur

Par Nathalie Roy Éducatrice physique et directrice développement Spa et Fitness Spa Eastman Le mois de janvier est passé et déjà, certaines de mes résolutions n’ont pas tenu le coup! Et vous? Je me...

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Voir la Technique Nia en action!

Par Lucie Octeau Bloguemestre Pour donner suite au récent billet de Lucie Beaudry, éducatrice somatique, professeur de la Technique Nia, coach en mouvement et en arts expressifs, j’ai pensé vous...

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Concours de Healing Lifestyles & Spas

Par Lucie Octeau Bloguemestre Le web-magazine Healing Lifestyles & Spas lance un concours en ligne qui pourrait vous permettre de gagner un séjour de vacances Immersion Santé Mieux-être de deux...

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Besoin de motivation pour bouger?

Par Lucie Octeau Si vous êtes de ceux qui veulent bouger, qui souhaitent courir, mais qui passent encore plus de temps à collectionner les excuses qu’à manger de l’asphalte, devenez vite accro du...

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